Qu'est-ce que le bronzage ?

Prendre un bain de soleil responsable est bon pour la santé !

Les recherches scientifiques confirment de plus en plus que bronzer est bon pour la santé. Un beau bronzage est idéal pour beaucoup. Un bronzage rayonne de bien-être et de santé. Rares sont ceux qui apprécient la pâleur. De plus, le soleil a des effets positifs. Pour profiter pleinement des effets positifs des UV et éviter les effets négatifs, il est important de bronzer de manière saine et responsable. Le soleil naturel ou artificiel (lit de bronzage) ne permet pas seulement d'obtenir un beau bronzage. On utilise également un lit de bronzage pour améliorer la circulation sanguine dans les muscles et les articulations, pour améliorer l'état de la peau, pour se protéger du blues hivernal (qui approche), ou simplement pour s'abandonner à la chaleur du soleil. La lumière du soleil, à dose raisonnable, a de nombreux effets positifs sur la santé et l'humeur. Tout d'abord, la chaleur du soleil ou du lit de bronzage vous procure une sensation naturelle de bien-être, de bien-être et de détente. Cependant, le bronzage offre d'autres bienfaits : il vous permet de vous sentir en meilleure forme, plus heureux et peut-être même en meilleure santé.

Meilleure circulation sanguine
Une petite dose de soleil (provenant du soleil ou d'un solarium) une à deux fois par semaine stimule un grand nombre de processus corporels : la circulation sanguine vers la peau et les muscles, ainsi que diverses fonctions glandulaires, sont considérablement améliorées.

Une résistance accrue
Les situations stressantes prolongées nuisent à votre santé. Prendre un bain de soleil est relaxant. La chaleur a un effet apaisant. En vous relaxant régulièrement, vous êtes moins vulnérable aux virus et autres maladies.

Vitamine D
La lumière du soleil est également responsable de la production de vitamine D. Les preuves scientifiques montrent de plus en plus que cette vitamine est non seulement essentielle à la solidité des os, mais peut également aider à prévenir le cancer du sein et de la prostate, la sclérose en plaques, les affections de type psoriasis et la dépression.

Dépression anti-hiver
De nombreuses personnes souffrent de dépression hivernale. Si vous avez la peau naturellement foncée, le manque de soleil dans notre climat néerlandais peut vous affecter. Une séance de bronzage hebdomadaire peut vous aider. Les rayons UV libèrent des endorphines (également appelées hormone du bonheur) dans le cerveau. Cette hormone améliore votre humeur et vous procure un sentiment de bonheur.

L'effet des UV

Le soleil étant rarement visible et imprévisible dans de nombreux pays, bronzer avec un appareil de bronzage est une bonne alternative. Cependant, bronzer ne peut rester agréable que si l'on sait le faire avec modération. Le rayonnement des lampes UV est tout aussi efficace que celui du soleil. Tous deux contiennent de la lumière visible et invisible.

Rayonnement optique
Le spectre solaire, également appelé « rayonnement optique », se compose de la lumière visible (les sept couleurs de l'arc-en-ciel) et des rayons ultraviolets et infrarouges, invisibles. On peut le représenter schématiquement en portant la longueur d'onde du rayonnement sur un axe horizontal. La lumière visible se situe alors au milieu du rayonnement optique, l'infrarouge à droite (avec des longueurs d'onde croissantes) et l'ultraviolet à gauche (avec des longueurs d'onde décroissantes). L'infrarouge est un rayonnement thermique qui a de nombreuses applications, comme les radiateurs, les cabines infrarouges et les micro-ondes.

UVA, UVB, UVC
Les ultraviolets se divisent en UVA, UVB et UVC. Les deux premiers jouent un rôle dans le bronzage. Les UVC du soleil n'atteignent pas la surface de la Terre car ils sont entièrement absorbés par la couche d'ozone. Les UVC générés artificiellement sont utilisés pour tuer les bactéries présentes dans les eaux de baignade et les aliments, entre autres. Les cabines de bronzage n'utilisent pas cette technologie.

Processus de brunissement
La peau dispose de deux mécanismes pour se protéger des rayons ultraviolets excessifs : le bronzage et l'épaississement cutané. Ces deux processus biologiques se produisent exclusivement dans l'épiderme et sont identiques sous l'effet de la lumière naturelle et artificielle (bancs de bronzage). C'est ainsi que nous développons notre propre facteur de protection solaire. Chaque peau contient des cellules pigmentaires (mélanocytes), qui produisent les granules pigmentaires (bruns) (mélanine) sous l'influence des rayons UV-A et UV-B. Le nombre de cellules pigmentaires est le même pour tous, qu'ils aient la peau claire ou foncée. Cependant, leur capacité à produire des pigments varie. Les personnes à la peau foncée produisent des granules pigmentaires plus nombreux et plus gros que celles à la peau claire. Grâce à la répétition de ce processus, l'épiderme se remplit lentement de ce pigment : c'est le processus de bronzage. Évidemment, ce processus prend du temps. C'est pourquoi on parle parfois de pigmentation retardée. Cette dernière se produit principalement sous l'influence des UV-B. Les UVA sont responsables de la pigmentation directe, brunissant les cellules pigmentaires et moins responsables de l'érythème, bien que des doses plus élevées soient nécessaires pour obtenir un bronzage. Les UVA stimulent davantage le processus de vieillissement cutané que les UVB. Les UVB sont également responsables de la production de prévitamine D3, qui est ensuite convertie dans d'autres organes en vitamine D essentielle. Cette vitamine D est essentielle à la formation osseuse et a également un effet positif sur le métabolisme et diminue la tension artérielle. L'inconvénient des UVB est leur efficacité contre les coups de soleil (érythème). Même un léger excès de la dose recommandée peut provoquer un coup de soleil.